寶寶吃得好，才能長(zhǎng)得強(qiáng)壯又聰明，在寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中，可有4個(gè)不能錯(cuò)過(guò)的最佳時(shí)間呦。

　　開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間——產(chǎn)后30分鐘內(nèi)

　　1989年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)就倡議：要幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營(yíng)養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌會(huì)促使母親子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血。許多心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強(qiáng)，如果未能得到吸吮刺激，將會(huì)影響以后的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時(shí)即可進(jìn)行哺乳，每次可持續(xù)半小時(shí)。

　　母乳喂養(yǎng)STEP BY STEP

　　哺乳前，先為嬰兒換尿布，并用溫開(kāi)水拭凈乳頭。

　　將寶寶抱于懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。

　　喂完奶后，把孩子豎抱起來(lái)，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

　　添加輔食的最佳時(shí)間——4～6個(gè)月

　　世界衛(wèi)生組織以及大部分營(yíng)養(yǎng)及兒科專家都認(rèn)為：在嬰兒4～6個(gè)月時(shí)，開(kāi)始為他添加輔食最理想。在4個(gè)月前，寶寶應(yīng)完全由母乳喂養(yǎng)，不必添加任何食物、水及其他飲料。當(dāng)嬰兒滿4個(gè)月后，不論母乳分泌量的多少，都應(yīng)開(kāi)始給孩子添加輔助食品。

　　為什么選擇這一時(shí)期添加輔食呢？從4個(gè)月開(kāi)始，寶寶進(jìn)入了學(xué)習(xí)咀嚼及味覺(jué)發(fā)育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個(gè)月開(kāi)始對(duì)食物表現(xiàn)出很大的興趣，此時(shí)添加輔食，寶寶樂(lè)意接受，也很容易學(xué)會(huì)咀嚼吞咽。如果過(guò)早（４個(gè)月以前）添加輔食，因消化器官未發(fā)育成熟，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，進(jìn)而影響寶寶的健康。

　　輔食添加有原則

　　添加輔食時(shí)應(yīng)遵循“由少到多、由稀到稠，由細(xì)到粗、由一種到多種”的原則，循序漸進(jìn)。

　　嬰兒4個(gè)月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，從每日一湯匙開(kāi)始，如果沒(méi)有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應(yīng)，可逐漸增加至一小碗。5個(gè)月時(shí)可改用粥或爛面條等淀粉類食品代替米糊，這樣既補(bǔ)充了能量，又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

　　待寶寶習(xí)慣一種食物后再試著喂另一種。如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同一種食物，不宜勉強(qiáng)進(jìn)食，可待日后再作嘗試。

　　改用水杯喝水的最佳時(shí)間——6個(gè)月

　　寶寶自己用杯子喝水，可以訓(xùn)練其手部小肌肉，促進(jìn)其手眼協(xié)調(diào)性的發(fā)展，其次，嬰兒長(zhǎng)期頻繁使用奶瓶可導(dǎo)致齲齒。兒科醫(yī)生建議，最好在嬰兒6個(gè)月大時(shí)開(kāi)始嘗試讓他用水杯喝水。

　　練習(xí)水杯喝水月月不同

　　寶寶5個(gè)月時(shí)，可以讓寶寶熟悉訓(xùn)練性杯子，為用杯子喝水做準(zhǔn)備。

　　6個(gè)月時(shí)，可以試著讓他用杯子喝水。在杯子里放少量的水，讓寶寶雙手端著杯子，父母幫助他往嘴里送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。當(dāng)寶寶拿杯子較穩(wěn)時(shí)，成人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴里送，要注意杯子中的水量要由少到多。

　　8個(gè)月時(shí)，寶寶可能就能自己用杯子喝水了。

　　自己進(jìn)餐的最佳時(shí)間——１０個(gè)月以后

　　10個(gè)月以上的寶寶總想自己動(dòng)手，喜歡擺弄餐具，這正是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。對(duì)食物的自主選擇和自己進(jìn)餐，是寶寶早期個(gè)性形成的一個(gè)標(biāo)志，而且對(duì)鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性很有幫助。

　　自己進(jìn)餐STEP BY STEP

　　吃飯前，媽媽最好在地上鋪上一塊塑料布，并給寶寶穿上飯單，再將寶寶的小手洗干凈。開(kāi)始吃飯時(shí)，媽媽可以準(zhǔn)備兩個(gè)碗和勺，一套自己拿著，給寶寶喂飯；另一套給寶寶，并在其中放一點(diǎn)食物讓他自己吃。媽媽也可以為寶寶準(zhǔn)備一些能自己拿著吃的食品，讓孩子自己拿著吃。

　　孩子15個(gè)月時(shí)，媽媽要將食物切成適合孩子盛的塊狀，可以讓寶寶自己試用匙進(jìn)餐，媽媽不要急于幫助，可以在旁邊耐心地看孩子自己進(jìn)餐。

　　提示：

　　開(kāi)始訓(xùn)練吃飯時(shí)，寶寶肯定會(huì)將食物灑得到處都是，還會(huì)把吃飯的時(shí)間拖長(zhǎng)許久……你一定要做好心理準(zhǔn)備。

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓勵(lì)他，這是他走向獨(dú)立的第一步。

　　《母子健康》愛(ài)心提示

　　所謂“最佳”時(shí)間，是多數(shù)孩子發(fā)育的平均時(shí)間段，只是一個(gè)建議，不能絕對(duì)照搬；每一個(gè)孩子都是一個(gè)特殊的個(gè)體，發(fā)育有早有晚，媽媽應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己孩子的發(fā)育情況選擇個(gè)性化的喂養(yǎng)時(shí)機(jī)。

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